Till Riksförbundet
Gå till distrikt

Box-träning

Högsgårdens boxningspass är mycket uppskattade träningspass i åldrarna mellan 16 & 70+, där deltagarna deltar efter egen förmåga. Träningen är en kombination av styrka, koordination, balans & kondition där hela kroppen tränas till perfekt balans mellan bröst/rygg, bål och ben.

Föreningen har investerat i utrustning såsom boxhandskar och mitsar (kuddar som vi slår på) som deltagarna kan låna under passet. Passen startar med en kort gemensam uppvärmning innan man går ihop med en partner för resterande del av träningspasset. Ledarna gör en genomgång inför varje övning och sedan jobbar man växelvis med boxhandskar och mitsar. Vi jobbar dels med olika slagsorter såsom krokar, uppercut och backfist, men även med benkickar av olika slag. Alltihop i kombinationer, samt inslag av burpees, höga knän, upphopp & utfallssteg.

Boxningen på Högsgården startades redan 2014 och har gott om deltagare, men det finns plats för fler. Träningen pågår i 60 minuter på onsdagar och söndagar.

Vid frågor, kontakta Stefan: stefan@hedstrombil.se eller 070-668 36 09

 

Hjärtligt välkomna!

 

Stefan Hedström

Information om cookies

Bygdegårdarna och dess undersidor använder ibland cookies för att underlätta ditt besök på vår hemsida. Om du inte vill att vi lagrar cookies på datorn kan du stänga av detta i inställningarna för din webbläsare. Du kan läsa mer på minacookies.se